فواید شگفت انگیز غلات صبحانه برای سلامتی

خواص غلات صبحانه برای سلامتی آنقدر زیاد است که یکی از صبحانه‌های محبوب دنیاست. حتی آن‌هایی که به خوردن برنج عادت دارند نیز، خوردن غلات صبحانه را رد نمی‌کنند. زیرا غلات صبحانه، علاوه بر خواص بسیار زیاد طعمی ملایم اما انرژی بالایی نیز دارد

تاریخ : 1397/06/11 15:03 [ تعداد مشاهده : 2 ] ادامه مطلب...
 
چگونه دستگاه گوارش سالم داشته باشیم؟

هضم خوب برای سلامت کلی شما ضروری است. با این وجود، بدن برای سالم ماندن باید قادر باشد که مواد غذایی را به طور موثر تجزیه کند. یک سیستم گوارشی ناسالم منجر به افزایش وزن، مشکلات هورمونی و حتی بیماری های مزمن می شود. اما شما چطور به طور طبیعی از دستگاه گوارش تان مراقبت می کنید؟ برای این که مطمئن شوید معده سالمی خواهید داشت، باید چه عواملی را در نظر بگیرید؟ این نکات را مدنظر داشته باشید:

تاریخ : 1397/06/11 08:18 [ تعداد مشاهده : 6 ] ادامه مطلب...
 
عید سعید قربان مبارک

عید قربان! یکی از پاک‌ترین و گرامی‌ترین اعیاد مسلمانان که نشان بندگی به درگاه خداوند است. عید تولد دوباره انسان از خاکستر خویش. عید رسیدن به قرب الهی و انسانی نو شدن. ضمن تبریک این روز گرامی شما را به خواندن متون زیر که به مناسبت عید قربان گردآوری شده‌است، دعوت می‌کنیم

تاریخ : 1397/06/01 08:28 [ تعداد مشاهده : 20 ] ادامه مطلب...
 
آووکادو چیست؟

آووکادو میوه ای کرم دار، روغنی و پر ویتامین بوده که در آب و هوای گرم رشد می کند.در میوه آووکادو که به گلابی تمساح و همچنین میوه کره ای معروف است˛بیست نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل پتاسیم،که به کنترل فشارخون کمک می کند،لوتئین که برای چشم ها خوب است و اسید فولیک که برای بازسازی سلولی و طی دوره بارداری لازم است،وجود دارد.

تاریخ : 1397/05/23 08:48 [ تعداد مشاهده : 47 ] ادامه مطلب...
 
غذای لذیذ ماهی

ماهي ماده غذايي مفيدي است كه در مناطق شمالي و جنوبي كشورمان يعني مناطقي كه در كنار دريا واقع شده‌اند، جزو مواد اصلي و اساسي برنامه غذايي مردم اين مناطق محسوب مي‌شود.ماهي داراي ارزش تغذيه اي بسيار بالايي است و اكثر مواد مغذي مفيد و ضروري براي انسان را به تنهايي داراست.

تاریخ : 1397/05/20 09:04 [ تعداد مشاهده : 35 ] ادامه مطلب...
 
میوه ی خوشمزه ی انجیر

خواص انجیر پرشمار هستند،از کاهش وزن تا جنگ با سرطان.انجیر میوه‌ای فصلی

است و به خانواده‌ی توت تعلق دارد. این میوه یک دهانه یا چشم دارد، که به رشد

آن توسط افزایش ارتباط با محیط زیست کمک می‌کند.

تاریخ : 1397/05/18 11:18 [ تعداد مشاهده : 44 ] ادامه مطلب...
 
سبک زندگی سالم چیست ؟

سبک زندگی سالم چیست؟

سبک زندگی تقریبا تمام رفتار ها و علایق و کارها و بسیاری چیزهای دیگر در زندگی شما را در بر می گیرد که در کل می شود گفت به شیوه ی زندگی هر فرد

سبک زندگی او گفته می شود.

اما می توانید با تغییر این شیوه ی زندگی به زندگی سالم مواردی مانند بدنی سالم˛پیشگیری از مریضی و حتی سیستم ایمنی بهتر را برای خود به ارمغان

بیاورد.

 

تاریخ : 1397/05/18 10:10 [ تعداد مشاهده : 15 ] ادامه مطلب...
 
چگونه از آلزایمر پیشگیری کنیم ؟

بیماری آلزایمر جزو بیماری‌هایی است که هیچ درمانی ندارد اما تحقیقات در حال انجام وعده‌هایی برای کاهش خطر و تاخیر در شروع این بیماری است .  بهترین راه پیشگیری انجام توصیه‌های عملی است که توسط متخصصان مغز و اعصاب ارائه شده است  برای اینکه با این توصیه‌ها آشنا شوید ما را دنبال کنید :

 

تاریخ : 1397/05/14 07:56 [ تعداد مشاهده : 11 ] ادامه مطلب...
 
معجزه ای به نام عسل

 

عسل يك واژه عربي است كه در فارسي آن را انگبين مي‌گويند و عبارت است از شهد گل‌ها كه زنبور عسل توسط خرطوم كوچك خود آن را مكيده و از راه دهان به كيسه بسيار كوچك خود موسوم به كيسه عسلي وارد مي‌كند. وقتي ميزان شهد جمع‌آوري شده به حدود "40" ميلي‌گرم رسيد، گل‌ها را رها کرده و به سمت کندو پرواز می کند .

تاریخ : 1397/05/13 14:47 [ تعداد مشاهده : 17 ] ادامه مطلب...
 
چگونه نه گفتن را بیاموزیم ؟

بعضی از آدم ها تصور می کنند اگر کاری را می توانند انجام دهند حتما باید آن کار را انجام دهند یا این که خودشان

را متعهد می دانند اگر درخواستی از آن ها شد در واکنشی سریع جواب مثبت دهند .

تاریخ : 1397/05/13 10:10 [ تعداد مشاهده : 17 ] ادامه مطلب...
 
خواص یک لیوان آب هویچ چیست ؟

خواص یک لیوان آب هویج

تقویت بینایی یکی از مهمترین خواص آب هویج است زیرا بتا کاروتن، لوتئین و زیخانتین همگی جلوی کاهش دید در

اثر پیری را می‌گیرند .

 

تاریخ : 1397/05/11 11:36 [ تعداد مشاهده : 25 ] ادامه مطلب...
 
زبان بدن چیست و چه نقشی در ارتباطات دارد ؟


 

زبان بدن چیست و چه نقشی در ارتباطات دارد ؟

زبان بدن یکی از اجزای ارتباطات غیر کلامی است که در برقراری ارتباطات روزمره ما جایگاه بسیار پر رنگی دارد .

 

تاریخ : 1397/05/10 08:16 [ تعداد مشاهده : 21 ] ادامه مطلب...
 
آیا می دانید ؟

 

چگونه همیشه شاد زندگی کنیم و آرامش داشته باشیم ؟

اولین اصل شاد زندگی کردن اهمیت دادن به خود و سلامت جسم و روح است :

تاریخ : 1397/05/03 11:24 [ تعداد مشاهده : 21 ] ادامه مطلب...
 
مهارت های مقابله با استرس

برای مقابله با استرس ها يا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که شيوه مديريت صحيح، آنها را به ما می آموزد.

 

تاریخ : 1397/02/09 15:07 [ تعداد مشاهده : 102 ] ادامه مطلب...
 
غذاهای دارای کالری منفی

 غذاهاي دارای کالری منفی چه هستند؟
نخست به تعریف واژه کالری می پردازیم:
  


تاریخ : 1397/02/03 15:23 [ تعداد مشاهده : 97 ] ادامه مطلب...
 
1 2 بعدی » آخر »