آیا می دانید ؟

 

چگونه همیشه شاد زندگی کنیم و آرامش داشته باشیم ؟

اولین اصل شاد زندگی کردن اهمیت دادن به خود و سلامت جسم و روح است :

برای سلامت جسم به نکات زیر توجه کنید :

. آب فراوان بنوشید

 . مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید .

.  از سبزیجات بیش تر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

. از یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید

. بیش تر بازی کنید

. بیش تر از سال گذشته کتاب بخوانید

. روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید

 . هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید و در حین پیاده روی، لبخند بزنید .

برای شاد زندگی کردن نوبت می رسد به سلامتی روح که بستگی به عوامل بسیاری دارد که مهم ترین و اصلی ترین انها شامل موارد زیر می شود :

. کارهای مثبت انجام دهید .

. از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید

. اشتباهات خود را بپذیریید .

. دیگران را ببخشید .

.  هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است

. بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید .

. لبخند بزنید و یادتان باشد اگر لبخند بزنید همیشه موضوعی برای خندیدن خواهید داشت .

 . انرژی خود را صرف دخالت در امور دیگران نکنید .

. چیزهایی که آزارتان میدهد را از خود دور کنید خوبی ها را بجویید و مهمتر از همه مثبت اندیشی را در خود تقویت کنید .


تاريخ انتشار : 1397/05/03 11:24 | دسته بندی : 1 | بازدید : 34