سبک زندگی سالم چیست ؟

سبک زندگی سالم چیست؟

سبک زندگی تقریبا تمام رفتار ها و علایق و کارها و بسیاری چیزهای دیگر در زندگی شما را در بر می گیرد که در کل می شود گفت به شیوه ی زندگی هر فرد

سبک زندگی او گفته می شود.اما می توانید با تغییر این شیوه ی زندگی به زندگی سالم مواردی مانند بدنی سالم˛پیشگیری از مریضی و حتی سیستم ایمنی بهتر

را برای خود به ارمغان بیاورد.تغییر سبک زندگی  به زندگی سالم شامل: سلامت جسمی سلامت ذهنی سلامت بدنی سلامت مواد غذایی سلامتی در

کارهای روزانه می شود.برای رسیدن به این ملاک ها موارد زیر را در نظر بگیرید :

متعهد باشید

مردم به خود شما توجه می کنند و اهمیتی به موفقیت شما نمی دهند

هر روز شاکر و قدردان باشید

اقدام کنید

پول نمی تواند شادی و رضایت بخرد

همیشه یک برنامه پشتیبان داشته باشید

مهارت های اجتماعی خود را تقویت کنید

به مسافرت بروید

چند کار را همزمان انجام ندهید

رشد ساختار فکری خود را پذیرا باشید

بین کار و زندگی خود تعادل برقرار سازید

از کسی کینه به دل نگیرید

سماجت و پشتکار داشته باشید

در لحظه زندگی کنید

مواظب خودتان باشید و به دیگران هم کمک کنید

 

 


تاريخ انتشار : 1397/05/18 10:10 | دسته بندی : 1 | بازدید : 56