آووکادو چیست؟

آووکادو میوه ای کرم دار، روغنی و پر ویتامین بوده که در آب و هوای گرم رشد می کند.در میوه آووکادو که به گلابی تمساح و همچنین میوه کره ای معروف است˛بیست نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل پتاسیم،که به کنترل فشارخون کمک می کند،لوتئین که برای چشم ها خوب است و اسید فولیک که برای بازسازی سلولی و طی دوره بارداری لازم است،وجود دارد.خواص و فواید درمانی آووکادو به اختصار شامل:

بهبود و حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی

بهبود سلامت چشم ها و بینایی

پیشگیری از پوکی استخوان بدلیل وجود ویتامینk  

پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان از قبیل سرطان سینه، معده، کولون و لوزالمعده

کمک به سلامت کودک در شکم مادر

کاهش خطر ابتلا به افسردگی

بهبود هضم غذا

سم زدای طبیعی

محافظت در برابر بیماری های مزمن

البته باید حواستان باشد که اگر شما از داروهای رقیق کننده خون همچون وارفارین استفاده میکنید بسیار مهم است که به شکل ناگهانی مصرف ویتامین k را افزایش و کاهش ندهید چراکه این ویتامین نقش مهمی در لخته شدن خون ایفا می کند.

 

 


تاريخ انتشار : 1397/05/23 08:48 | دسته بندی : 1 | بازدید : 616